○　美容　・　素肌をつくる タンバク質とビタミン群　　○ お肌をきれいにする栄養素として必要なものは皮膚の細胞を作っている タンパク質、 それも細胞分裂に必要なシスチンというアミノ酸を含む動物性タンバク質が必要です。 タンバク質が不足すると皮膚から弾力性、柔軟性が失われシワの原因になります。 ビタミン群については表皮や粘膜に必要なのはビタミンＡ。 糖質の代謝を促し、皮脂の過剰分泌を防いで皮膚をなめらかにするビタミンＢ1とビタミンＢ2。 新陳代謝を早め色白の肌を作るビタミンＣ毛細血管の血液循環をよくし、老化物質を抑えるビタミンE。 かぶれや、ただれを抑えるビタミンD。 　 その他素肌には 血色をよくし、ビタミンの吸収を促す鉄、便秘を防ぐ食物繊維 ミネラル、脂肪もかかせません。 ●美しい髪●抜け毛の予防 　不規則な食生活と偏った食事では髪 　に十分な栄養が行き渡らず、痛みの 　原因になります。またお酒やタバコも 　飲みすぎると抜け毛や白髪の要因に 　なります。日頃から肉（脂身は少なく） 　魚、大豆製品、乳製品、卵等の 　たんぱく質、さば、さんま、うなぎ等に 　含まれるビタミンE、かき、ゴマ、ひじき 　わかめ、昆布に含まれる亜鉛をバラン 　スよく採ることが髪の栄養になります。 ●女性らしくすこやかに 　女性の美しさとは、体の内部から表れ 　てくる自然の美しさのことです。 　偏食や間違ったダイエットは体自体を 　壊しかねません。正しい食生活と均等 　なえ栄養を採ることは美しくあることの 　原点です。 　商品棚　 　からだの疲れ　|　目の疲れ　|　肩の疲れ　|　ストレス　|　美容 ・ ダイエット｜ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　運動　|　あそび　|　食べる　| 生活用品 |　TOPページ　　総合ショップ・ひまわり博物館はこちら 　※　商品画像をクリックしますと商品の詳細および購入ページに進みます　※ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　つや・ハリ・弾力の欲張り機能の美容液ファンデーション ■商品名　　ラ・クリスタルメイクフィット 話題の一品 ■お店　　　　フェビオン ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 50ｍｌ・ １４種の天然保湿成分のトリートメントパック膜にナチュラルカラーのファンデーションをプラスしました。だから・・・一日中、人に気づかれずにパック効果が持続！しかも・・・化粧くずれの心配なし！　 ▼4つの効果 美容液効果＋化粧下地効果＋メイクアップ効果＋パック効果が１本にまとまりました。 　　 　ホウセンカエキス配合自然派化粧水 ■商品名　グラスフィール フィトモイスチュアローション ■お店　　　　Grassfeel ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 200ｍｌ ・肌荒れでお悩みの方、また、肌に元気を取り戻したい方、「 朝晩の洗顔後コットンまたは手のひらにたっぷりの量をとりパッティングしながら顔全体から首すじになじませて下さい。 ▼ホウセンカエキス 花の焼酎漬けがかゆみ止めの民間薬として使われたり、漢方でも古くから使用されるなど、ホウセンカ（鳳仙花）はとても肌に有用なハーブです。また、最近の研究ではアレルギーやアトピーにも効果があることが学会などで発表されていますし、優れた美白効果があるとされています。 　これ1本で小顔・美白・毛穴の対策は万全 ■商品名　　プチュレ ■お店　　　　これこれ倶楽部 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 120ｍｌ ・ 新陳代謝が活発になり、古い角質はドンドン捨てられ肌が生まれ変われます。新陳代謝が凄いということはシミなんかもガンガン排出してくれるので色白のお肌に蘇り ます。化粧水、乳液、美容液、あと美白剤なんてもう要りません。 ▼期待の効果 マロニエエキス、イチョウエキス、アルニカエキス、茶エキス、海藻エキスの5種類 のエキスが細胞をギューッと引き締めてくれます。顔だけでなく、たるんだ二の腕にも使用できます。毛穴も目立たなくなります。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　奇跡の果実「沙棘（サジー）」にビタミンＡＣＥ配合 ■商品名　　スーパー沙棘ＡＣＥ ■お店　　　　感動通販 幸せ屋 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 300ｍｇ×60粒 ・ 1日3〜5粒を目安に水 めるま湯等にてお召し上がりください。ビタミン群以外にもアミノ酸やローヤルゼリー、ミネラルも豊富に含まれています。アミノ酸はダイエット効果やお肌や髪の毛に潤いを与えローヤルゼリーは疲労回復に役立ちます。 ▼サジー りんごの1000倍のビタミンＣを含む最近注目の果実です。 ▼ビタミンＣ 肌の張りを保ち、しみや小ジワを防ぐ、体の抵抗力を高め、、ストレスを和らげます。水溶性のた体外に排出されます。 　　　　　　　　　　　　　 　毎日美人宣言・日本茶をベースにコラーゲンをプラス ■商品名　緑茶コラーゲン ■お店　　　　浅草のお茶屋さん片山園 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 40ｇ紙缶入り ・ お湯でも水でもサット溶けるさらさらバウダーです。お茶成分のカテキン、ビタミン類、食物繊維、ミネラルにマリン（魚）コラーゲンを合わせた毎日飲みたいお茶です。　　 ▼緑茶の効能 成分の代表的なカテキンは消臭力や殺菌作用や老化防止、発ガン防止等の抗酸化作用もあり現代最も注目されている成分です。 　　　　　　　　　　　　　 　たった1粒でぷるぷるお肌 ■商品名　　ノムビィ「NOMUBe」 ■お店　　　　PJネットショップ ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 1箱30粒・1日2〜3粒程度を目安に水などでお召し上がり下さい。 　　　 　　　　　　　　　　　　　 　紫外線対策に必要な栄養素がすべて入っているサプリメントです。 ■商品名　　アクティオ ビタミンE・C+V.A&β-カロチン ■お店　　　　ケンコーコム ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 ビタミン(E・C)とビタミンA、β-カロチンをバランス良く配合した保健機能食品です。1日目安量2粒で75mgのビタミン ▼ビタミンA ビタミンAには、初めからビタミンAのかたちで動物性食品に多く含まれるレチノールと、緑黄色野菜に含まれるβ-カロチンがあります。レチノールは、動物性食品に多く含まれますが野菜類にはほとんど皆無です。一方、カロチンというのはプロビタミンAともいわれ、ビタミンA(レチノール)に変わります。 　　　　　　　　　　　　　 　美容に気をつかう方におすすめです。 ■商品名　　ネイチャーメイド C(ローズヒップ) ファミリーサイズ ■お店　　　　ケンコーコム ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 1粒で500mgのビタミンCがとれる商品です。1日2粒を目安に、かまずに水などでお飲みください。 ▼ローズヒップ ローズヒップはバラの中でも、主にドッグローズから採取される果実です。ビタミンCを豊富に含み、ハーブティーとして用いられ、さわやかな風味が楽しめます。 　　　　　　　　　　　　　 　良質のビタミンCが大量に含まれているアセロラを手軽に摂取できる商品です。 ■商品名　　アセロラビタミンC チュアブルタイプ 120粒 ■お店　　　　ケンコーコム ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 アセロラは粉末になってもビタミンC含有量は15%以上。この値はレモンの約38倍で、他の野菜・果物に比べても含有量は非常に多いのです。 ▼アセロラ アセロラは、カリブ原産の植物で、サクランボくらいの大きさの赤い果実がなります。ビタミンCがとても豊富な果実です。熟した果実は甘酸っぱくて果汁が多く、生食もされますが、日持ちが悪いのでジュースなどに加工されます。 　　　　　　　　　　　　　 　お手軽なビタミン補給で、イキイキとした元気な毎日をお過ごしください。 ■商品名　　サプリフレッシュ ビタミンC+E 1.2g*20包 ■お店　　　　ケンコーコム ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 水なしでサッと飲めるパウダータイプで、持ち運びにも便利です。後口は爽やかで、お口をリフレッシュ。シトラス味。10日分、20スティック入り。 ▼ビタミンＣの働き ビタミンＣには、ビタミンＥの抗酸化作用を高める働きがあります。しみソバカスなどを防ぐ時は、両方摂った方がいいてすね。 　　　　　　　　　　　　　 　髪の生育に凄く効果があります。カラーリングして髪を傷めている女性･男性絶対お薦めです。 ■商品名　　キュア海人 ■お店　　　　癒しのグッズ専門店 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 120粒入り ・ 成分的には、ヨード、カルシウム、鉄分、などのミネラル類、各種ビタミン、水溶性食物繊維の他、アルギン酸、フコイダンなどが多く含まれています。　　　　　　 ▼昆布 昆布にはビタミン、ミネラルがバランスよく含まれ新陳代謝を改善します。食物繊維は腸内環境を整え、粘糖多糖は血圧やコレステロール値の正常化、ガン予防などの作用を発揮します。頭髪においては白髪の予防や、キューティクルの生成や枝毛など頭髪栄養素補給源と言えます。 ○　ダイエット　・　決め手はタンバク質　　○ ダイエット中は必須アミノ酸を含む良質なタンバク質を採ることを心がけましょう。 タンパク質は胃内の滞留時間も長いので空腹館を抑えます。 良質なタンバク質は、肉、魚、等で脂肪の少ない部分でうまく採ることが秘訣です。 卵、乳製品、大豆およびその加工品でも採ることができます。 　 体内で代謝を活発にさせるには、ビタミンとミネラルが不可欠です。 玄米、緑黄色野菜をバランスよく採りましょう。 ●生活習慣の改善 　自分の生活を振り返って、太る原因に 　なっているものを取り除かなければな 　りません。 　1 間食をやめる。 　2 朝・昼・夕のなるべく決められた時間 　　に食事をして、夕食後は2時間以上 　　経ってから就寝する。 　3 運動ができなくても日常の中で体を 　　 動かす気持ちを持つ。 　　（通勤に徒歩の時間を入れる、等） 　 　商品棚　 　からだの疲れ　|　目の疲れ　|　肩の疲れ　|　ストレス　|　美容 ・ ダイエット｜ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　運動　|　あそび　|　食べる　| 生活用品 |　TOPページ　　総合ショップ・ひまわり博物館はこちら 　※　商品画像をクリックしますと商品の詳細および購入ページに進みます　※ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　下半身太りは血液とリンパの循環の改善がポイント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■商品名　　下半身ダイエット食品【ビーナスリム】 ■お店　　　　これこれ倶楽部 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 33.6ｇ（280ｍｇ×120粒）・12種類の有効成分で、セルライト撲滅！すっきり、スマートな美脚に！！気になる脚のむくみを取り除こう　 ▼12種類の有効成分 　メリロート、フーカス、オリ 　ゴペプタイド、ホップエキ 　ス、イチョウ葉エキス 　イチジクエキス、ドクダミ 　エキス、ルイボスエキス 　トウガラシエキス 　ビタミンＢ11、Ｂ2、Ｂ6 　たんばく質 　　 　　　　　　　　　　　　　 　1日30分の軽い運動と6つの天然成分で無理なくコントロール！ ■商品名　　ダイエットＢＢ ■お店　　　　サントリー健康食品オンラインショップ ■販売価格 　　　　　　　　　　　　　　　 ついてしまう前にキトサンとウーロン茶ポリフェノール。ついてしまったら、シトラス、セサミン、カプサイシン、カフェインのそれぞれの成分がお互いにパワーを発揮してダイエットをサポートします。 　　 ▼無理な食事制限は、リバウンドの元 からだには飢えに備えエネルギーを蓄えようとする働きがあります。 ですから無理な食事制限をすると、カラダは飢餓状態と認知。制限を解いた後の食事から少しでも多くの脂肪を吸収しようとします。 これがリバウンドで、繰り返すと体脂肪コントロールが難しくなってしまいます。規則正しい食生活を基本にした健康的なダイエットをめざしましょう。 　健康的なダイエットをサポートします。 ■商品名　　プロテインダイエットミックスパック ■お店　　　　ケンコーコム ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 1ヶ月分（ココア10袋、ヨーグルト10袋、ストロベリー10袋）1袋を牛乳または水150〜250ｍｌに溶かしてお召し上がり下さい。ペースト状にしてパン、クラッカーなどに塗ってお召し上がることもできます。 ▼「プロテインダイエットミックスパック」は、通常の食事よりも少ないカロリーでたん白質、ビタミン、鉄、カルシウムなどの必要な栄養がバランスよくとれます。カロリーを下げた食事によるダイエットでは、栄養不足になったり、筋肉が減ったりと健康のバランスが崩れがちです。本品は、健康的にサポートします。 　あと3〜5kgを短期間でどうしても落としたい方に ■商品名　　ダイエットサプリメント【トゥーウィーク】お試しサンプルあり ■お店　　　　有限会社ライフアップ ■販売価格 　　　　　　　　　　　　　　 300ml×90粒・短期間で痩せたい方は、食後3粒お飲み下さい。主食の白米を玄米に変えると効果があります。 ▼優れた条件 1.食事制限の必要が全くなし2.食べ物から得る、摂取カロリーを制限3.食物繊維等の効果からお通じを改善！4.糖吸収阻害、中性脂肪、コレステロールを低減5.生活習慣病やアレルギー改善効果6.食後に1包飲むだけ！7.全て天然成分なので、安心・安全。 　食事制限ナシ！超低カロリーだから1日1杯でOK！ 一杯わずか７キロカロリー 　 ■商品名　　薬膳にがりスープダイエット ■お店　　　　ちゃっかりダイエットココミン ■販売価格 　　　　　　　　　　　　　　 1箱18食入り ・ たっぷりの食物繊維と100種以上のミネラルバランスで困った体脂肪に1日1杯 。食物繊維たっぷり！わかめ５，６ｇ。 高純度の「天然にがり」使用 　 ▼にがり 「にがり」とは御存知お豆腐の原料ですが、にがりに含まれるミネラルには、食べ物の油分と糖分の吸収を抑える働きがあるのです。 つまり、食事中に「にがり」を摂取すると、食べた物のカロリーの吸収が大幅に抑えられるのです。 ○　運動　・　そう思ってもなかなか・・・　　○ 運動することは病気の予防やストレス解消など健康増進におおいに役立ちます。 有酸素運動は体の中の脂質をエネルギー源にするため体脂肪を減少させる効果があり、 働かせて強化し、心機能や血圧に好影響を与え生活習慣病を 防ぐことができます。（ウォーキング、サイクリング、エアロビ） 無酸素運動は筋肉の抵抗を加えながらそれに逆らって筋肉を収縮させる運動のことです。 （ダンベル、腹筋、背筋、腕立て伏せ） 目的に合わせたバランスのよい運動が体には効果的です。 ダイエット中の人や筋肉の落ちた人は基礎代謝が落ちてしまうので 筋肉をつけ、基礎代謝を上げて太りにくい体にしましょう。 　 　商品棚　 　からだの疲れ　|　目の疲れ　|　肩の疲れ　|　ストレス　|　美容 ・ ダイエット｜ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　運動　|　あそび　|　食べる　| 生活用品 |　TOPページ　　総合ショップ・ひまわり博物館はこちら　　　　　　 　※　商品画像をクリックしますと商品の詳細および購入ページに進みます　※ 　　　　　　　 　履くだけで下半身をビシバシシェイプアップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■商品名　　アーチケアサンダル ■お店　　　　アイデア100選会 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 サイズM（22〜24ｃｍ） 5分履くだけでウォーキングの20分の効果があります。サイズL（24〜26ｃｍ）もあります。 ▼秘密は中敷にあり 足の裏の中央部分に凹凸が来ます。この凹凸が普段運動しない、”ふくらはぎ””太もも”の筋肉を刺激します。また、足の裏のアーチを正しく補正することで、キレイな歩行、ライン、疲れの原因や下半身太りの原因をアタックします！ 　　　　 　正しい歩行姿勢でシェイプアップ・普通のスニーカ−では得られない効果があります　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■商品名　　スリミングウォーカー ■お店　　　　アイデア100選会 ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 サイズ24.0ｃｍ 約300ｇの軽さ（サイズは、22.5 23.0 23.5 24.5ｃｍとあります。）つま先とかかとのそりあがり形状とつま先６度の傾斜が運動量の増加と体の正しい姿勢をつくります。 ▼ポイント かかとからつま先へ約６度の傾斜がついているので常に坂道を歩くような歩行ができます。買い物や散歩等の普段のなにげない歩行もシェイプアップ運動となって運動量の増加を促します。 　　　　　　　　　 　ヨーロッパで200万枚突破 ・ セルライト対策に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■商品名　　ターボセル・バミューダ（M） ■お店　　　　ちゃっかりダイエットココミン ■販売価格　　　　　　　　　　　　　　　 サイズＭ 100%コットンだからどんな肌質の人でもOK、スポーツしながらはくのであれば、2時間位が目安です。 　（サイズは、Ｓ〜XXLとあります。） ▼セルライト対策 セルライトを取り除くには、まず何よりも根本の原因である血行不良を改善する必要があります。 血行不良の改善に効果的なのは、暖かくしてマッサージをつづけること。1日１０分以上３ヶ月間続けるとかなり効果がでるそうです。

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